Eirik Lund Røer

Eirik Lund Røer

Smøretips: Østmarksrunden og Rustadstafetten

Postet av Eirik Lund Røer den 5. Feb 2016

Det er klart for ny rennhelg. Denne gangen ved Østmarksrunden og Rustadstafetten, begge på Skullerud. Se smøretips her.

Dette tipset er ment for å gi litt hjelp til hva du bør gjøre før rennet. Det er pt. (fredag) meldt varmt vær og tidvis nedbør både lørdag og søndag. Per nå ser det relativt sikkert ut at nedbøren kommer som regn, og vi kan med andre ord vente oss klisterføre. Dersom noe av nedbøren natt til lørdag kommer som snø kan det kanskje være aktuelt med klister med dekning for tidlig startende, men rent klister vil trolig være det beste hele helgen.

GLID (begge dager)

  • Rens skiene og fjern all gammel smøring og møkk/skitt.
  • Varm inn SWIX CH/LF 6 eller Vauhti LF Grønn (eller tilsvarende) i glidsonen én-to ganger, med nedkjøling mellom hver gang (ca. 10 minutter).
  • Skrap vekk glider med plexisikling, og børst med bronsebørste og deretter med nylonsbørste.

På grunn av mye kunstsnø/forurensning i traseen bruker vi en hardere/kaldere glider enn temperaturen tilsier. Dette fordi mykere/varmere glidere vil trekke til seg mer smuss.

FESTE (begge dager)

  • Rubb opp festesonen med sandpapir (#100).
  • Legg et TYNT lag med grønt baseklister, gjerne som spray. Har du ikke spray må du varme inn klisteret med smørejern.
  • Varm inn et jevnt, tynt lag med mellomlagsklister type Rode Violet Special eller Swix KX35.

Denne basen lar du stå over natta og herde. På renndagen kan du trolig legge siste klisterlag hjemme før du reiser til stadion, og evt. justere der. Slik det ser ut nå ser det trygt ut med en eller annen form for universalklister. F.eks. Swix K21N eller Start Universal Wide. Swix K22 (VM-klister) og Rode Multigrade vil også være bra. Juster med tykkelse og/eller litt rødt klister dersom du ikke får feste.




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc